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Santé & bien-être - Hatha yoga

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Description

Hatha Yoga est une ancienne science de bien-être utilisée pour rétablir l'harmonie intérieure et faciliter l'équilibre et l'intégration sur tous les niveaux. Ha et tha, le soleil et la lune, se réfèrent à deux courants que réglementent tous les processus de notre organisme, similaire à notre univers. La pratique combine l'utilisation des postures physiques (asana), des exercices de respiration (pranayama), de méditation et de détente pour développer la paix de l'esprit, l'équilibre, la solidité et la flexibilité.Au programme : - Posture de la chaise - Posture de la lune montante - Posture chien tête en bas - Posture du triangle - Posture de l'arbre - Posture de l'aigle - Posture du pigeon - Posture demi pince - Posture demi pont