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Description

Cette méthode de remise en forme après la grossesse, mise au point par Frédéric Zenouda, kinésithérapeute ostéopathe vous aidera à retrouver votre ligne par une gymnastique spécifique. Dans la deuxième partie, apprenez comment soulever votre bébé, lui donner le biberon sans mal de dos ni fatigue inutile... #Sommaire : 1. Introduction et présentation 2. Echauffement 3. Travail des jambes 4. Epaule et poitrine 5. Abdominaux 6. Cuisses et fessiers 7. Relaxation 8. Les conseils